O fisioterapeuta Sander Bicalho explica os benefícios do método.
O que é a Musculação Terapêutica
É a modalidade de exercícios resistidos, isto é, exercícios de força, utilizados com objetivos fisioterápicos. Por sua eficiência e segurança, necessárias às finalidades terapêuticas, tanto está indicada para as doenças músculo esquelética, como para doenças sistêmicas e fragilidades do envelhecimento. Sendo considerada hoje, a melhor forma de exercício para pessoas que estão sedentárias por serem portadoras de patologias crônicas, obesas ou idosas. Devido a estes fatores, é o exercício que traz uma melhora conjugada de efeitos: melhora de coordenação, equilíbrio e funcionalidade, aumento de força, potência e resistência muscular, maior aumento da flexibilidade e alongamento, aumento da massa óssea, diminuição do percentual de gordura, melhora na capacidade cardiovascular.
Através de exames e diagnósticos a técnica é preventiva, curativa e de manutenção, podendo durar entre seis meses e dois anos.
O Fisioterapeuta elabora uma programação e, só então, o paciente começa as suas sessões de exercícios, que são feitos individualmente, conforme a condição física de cada paciente.
Cada vez mais surgem evidências da eficiência e segurança dessa abordagem que visa o fortalecimento, a resistência muscular e o desenvolvimento aeróbico do paciente.
Benefícios atribuídos à Musculação Terapêutica
Auxilia a coordenação motora;
Auxilia o emagrecimento;
Auxilia na recuperação de lesões ou traumas ortopédicos;
Colabora no que se refere à ampliação da massa óssea e ao crescimento de massa muscular;
Combate à hipertensão;
Contribui para melhoria das noites de sono;
Diminui os níveis de glicose no sangue;
Empolgou-se com os benefícios que a Musculação Terapêutica pode trazer?
Então, antes de aderir à prática, não tenha pressa e faça tudo com bastante segurança: Procure seu médico de confiança para se certificar de que realmente está apto a executá-la e se ela é realmente indicada para o seu caso.
Isso é especialmente importante quando falamos de pessoas obesas, idosas, sedentárias ou que se lesionaram recentemente e não tem o hábito ou que apresentam dificuldades para praticar atividades físicas.
O fisioterapeuta Sander Bicalho é especialista em Terapias Manuais, Pilates, Acupuntura, Hidroterapia e faz parte do Corpo Clínico da Orto Center, localizada em Jacarepaguá, zona oeste do Rio, e associada à ACCOERJ.